5 argentyńskich prawd i mitów dotyczących Yerba Mate

1. „ Yerba Mate powoduje cellulit”
FAŁSZ: według dietetyka medycznego oraz członka Argentyńskiego Towarzystwa Żywienia dr Soni Spiner  aby uniknąć pojawienia się pomarańczowej skórki zaleca się zmniejszenie konsumpcji kawy natomiast nie dotyczy to innych naparów, takich jak Yerba.

2. „Yerba Mate nawadnia organizm”
FAŁSZ: Yerba Mate ma działanie moczopędne co sprzyja odwodnieniu. Zaleca się, aby dziennie przyjmować ok. 2l WODY więc picie Yerby tego nie zastąpi.

3. „Yerba Mate działa przeczyszczająco”
PRAWDA: Yerba jest czasem stosowana w przypadku ostrych lub przewlekłych zaparć”

4. „Yerba Mate powinno się pić bez cukru”
PRAWDA: Cukier nie jest dobry dla zdrowia dlatego jeżeli Yerba dla kogoś jest za gorzka to dr Spiner zaleca dodawać naturalnego słodzika jakim jest Stevia.

5. „Yerba Mate wystarczy na śniadanie”
FAŁSZ: Śniadanie powinno być czymś więcej niż tylko kawa, herbata lub Yerba, ostrzega dr Adrian Cormillot. Śniadanie powinno zawierać również np. produkty mleczne, zbożowe, owoce, cukry i tłuszcze – nie można pominąć również chleba choć przygotowanie w pełni zbilansowanego posiłku może być trudne do osiągnięcia.

Przemysław